CORRIDA LEVE
Rodagem tranquila
Ritmo de conversa o tempo todo. Se não der para falar, está rápido demais.
6 km40 min6:10/km
App de corrida
Sua planilha de corrida, feita para você
O PACE monta o seu treino com inteligência artificial e reajusta o plano a cada corrida registrada. Não é uma tabela genérica da internet — é a sua semana, no seu ritmo, com o que você realmente correu.
Em breve na Google Play
Ver como funciona
- Sem anúncios
- Sem venda de dados
- GPS só durante a corrida
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5.42
QUILÔMETROS
Tempo32:07
Pace médio5:55/km
Vel. média10,1 km/h
É isso que o PACE devolve. A corrida vira dado, e o dado vira o treino de amanhã.
Por dentro do app
Três telas dão conta do treino inteiro
Semana 3 de 12
Sua semana
INTERVALADO
8 × 400 m forte
400 m no seu ritmo de 5 km, 200 m de trote entre os tiros.
8 km50 min4:35/km
LONGÃO
Longão progressivo
Últimos 3 km um pouco mais firmes que o resto.
14 km1h256:00/km
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5.42
QUILÔMETROS
Tempo32:07
Pace médio5:55/km
Vel. média10,1 km/h
Hoje · 8,04 km
Análise do treino
Split · NegativoFC média 152Cadência 172
O que foi bem
Split negativo: você correu a segunda metade ~7 s/km mais rápido. É exatamente assim que se conduz um treino bem.
O que pode melhorar
Os dois primeiros quilômetros oscilaram bastante. Segurar o ritmo na largada costuma render um fechamento mais firme.
Efeito na planilha
O longão de domingo subiu de 12 km para 14 km. Você vinha fechando os treinos com folga.
Como funciona
Três passos até a sua primeira semana de treino
Você não precisa saber montar periodização, calcular ritmo alvo nem adaptar planilha de internet para a sua rotina. Isso é o trabalho do app.
01
Diga o seu objetivo
Prova alvo, nível atual, quantos dias por semana você tem e qualquer limitação — dor no joelho, pouco tempo, esteira em vez de rua.
02
Receba a planilha
A IA monta a semana com distância e ritmo de cada treino, incluindo os dias de descanso — que são parte do plano, não sobra dele.
03
Corra e o plano se ajusta
Cada corrida registrada volta para o plano. Semana puxada demais afrouxa, evolução rápida acelera. Sem você reescrever nada.
Recursos
O que vem junto
Corrida com GPS
Distância, ritmo, tempo e traçado do percurso em tempo real. Continua contando com a tela apagada e o celular no bolso.
Análise de cada treino
Todo treino vira um resumo do que melhorou e do que piorou, comparado com as suas próprias corridas anteriores.
Do relógio para o app
Importa corridas do Health Connect e do Apple Saúde: distância, frequência cardíaca, cadência e percurso.
Treino de esteira
Conecta na esteira por Bluetooth quando ela permite, ou usa o sensor de passos do celular quando não há conexão.
Correr acompanhado
Grupos com feed, chat e eventos. Compartilhe a corrida com o mapa do percurso quando quiser — e só quando quiser.
Seus dados são seus
Ninguém além de você vê suas corridas. Nenhum anúncio, nenhum rastreamento fora do app, exclusão da conta pelo próprio aplicativo.
Privacidade
Corrida é dado de saúde. Tratamos como tal.
Seu histórico de treino diz onde você mora, a que horas sai de casa e como está a sua saúde. Por isso o PACE não vive de anúncio e nem de revenda de dado.
- GPS só durante a corrida que você iniciou — o app não tem permissão de localização em segundo plano.
- Sem anúncios e sem venda de dados, nem para parceiro, nem para rede de publicidade.
- Exclusão de conta dentro do app, em Perfil e depois Excluir minha conta — sem precisar pedir por e-mail.
- Conforme a LGPD, com a política escrita em português claro e não em juridiquês.
Dúvidas
Perguntas frequentes
O PACE é gratuito?
O download é gratuito. Alguns recursos avançados ficam em uma assinatura opcional, cobrada pela própria loja de aplicativos e cancelável a qualquer momento por lá.
Preciso de um relógio esportivo para usar?
Não. O celular sozinho registra distância, ritmo, tempo e o traçado do percurso por GPS. Se você tiver relógio, o PACE importa as corridas pelo Health Connect no Android e pelo Apple Saúde no iPhone.
O registro continua com a tela apagada?
Sim. A corrida roda em um serviço em primeiro plano, com notificação visível, então você pode apagar a tela e guardar o celular no bolso sem perder a marcação.
Funciona para treino de esteira?
Sim. O PACE conecta na esteira por Bluetooth quando ela permite, e usa o sensor de passos do celular quando não há conexão disponível.
Como eu apago minha conta e meus dados?
Pelo próprio aplicativo, em Perfil e depois Excluir minha conta. A exclusão apaga seu perfil, suas corridas e suas planilhas. A política de privacidade descreve item a item o que é apagado e o que permanece.
O PACE vende meus dados ou mostra anúncios?
Não. O PACE não exibe publicidade, não vende dados pessoais e não rastreia você fora do aplicativo. Sua localização só é lida durante uma corrida que você iniciou.
A planilha da IA substitui um treinador?
Não. O PACE é uma ferramenta de organização e acompanhamento de treino, e não substitui a orientação de um profissional de educação física nem avaliação médica, especialmente se você tem alguma condição de saúde.
A próxima semana de treino pode já estar pronta
Em breve na Google Play
Dúvida, sugestão ou problema? Escreva para suporte@onmypace.com.br.